随机播放的大理天气冬季预防措施Get起

都说春天是个善变的季节

大理的冬天也不例外！

本来是阳光明媚的

但出门是这样的...

???

大风+阴天+降温

更是将善变体现到了极致

在外面也没时间顾发型了

就在小伙伴们吐槽一年两季风

一季刮半年时

今天一早阴沉沉的天儿又来

“加了点料”！

上午的雨下了个透彻

到了中午立马转晴

空气清新的让人想不停深呼吸

气温起伏大、阴晴不定

将成为大理冬天的“主旋律”

所以

明媚不过多时

严寒才要刚刚开始！

气温频率变化之快

各种疾病极易流行

对人体健康极为不利

体质较弱者在这个阶段最容易生病

注意！

天气转冷容易犯这些病

呼吸道对冷空气刺激最为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。

人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也相对减弱。如继续生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，就可能发生腹泻、痢疾等急慢性胃肠道疾病。容易上火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主；在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。烹饪时一定要加入生姜、料酒以祛寒解毒；秋天应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

老年皮肤瘙痒是常见的老年性疾病，通常皮肤瘙痒以躯干为主，大腿内侧和小腿屈侧、关节周围也常见。痒为阵发性，轻重和持续时间不一，吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。在这个季节，沐浴不宜过勤，不用碱性大的肥皂，可用香皂或硫磺皂，或用些润肤露湿润肌肤；保持大便通畅，有利于排除体内积聚的致敏物质，避免诱发瘙痒。

主要以慢性肾炎和慢性肾衰为主，包括一些由糖尿病、高血压引起的肾损害。这些病人抵抗力严重降低，容易感冒发烧；容易因气温寒凉导致血压升高而难以控制。另一些病人因冬季食物丰富、食欲良好而过多进食荤菜、增加蛋白质摄入进一步加重肾脏负担。这些都会加重肾脏病。所以防寒保暖、节制饮食非常重要。

不妨试着多吃吃这些？

松子

松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效，食用松子对于病后康复有一定的辅助作用。松子中富含不饱和脂肪酸以及矿物质，所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。

花生

花生是人们日常生活中最常见的一种干果，它具有抗老化性，凝血止血，促进发育，增强记忆力的功能，并且可以降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤。

南瓜子

南瓜子中含有维生素和果胶，能起到一定的解毒作用，果胶还可以保护胃黏膜、帮助消化。南瓜子含丰富的钴，能够活跃人体的新陈代谢，防治糖尿病、降低血压。南瓜子还可以消除致癌物质，促进生长发育。

莲子

莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。除此之外，莲子还能够防癌抗癌，清心除热，降压、止血的作用。

除了吃种子，这个时候！

吃这几种水果对身体最好

山楂

山楂在秋季水果中钙含量最高，孕妇和儿童对钙的需求大，可以在饭后吃些山楂。此外，山楂还含有降低血压和胆固醇的物质，生山楂能够消除体内脂肪。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。

香蕉

香蕉中所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁，因此欧洲人称它为“快乐水果”。香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。

葡萄

紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。红葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

樱桃

樱桃含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每克高达6~8毫克，比苹果、橘子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5倍。

梨子

梨是必不可少的水果，含有蛋白质，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、化痰止咳的功效。

在寒冷干燥的冬天

大家不仅要滋养好身体

还要做好防御工作哦！

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长按







































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