从青海到云南,从藏区到大理古国,
骑行履历在刷新,成长脚步不停歇!
这个寒假,我们齐聚大理古城,出发环洱海骑行
云南的阳光更热情吗?洱海的云彩更像棉花糖吗?
骑行上海拔米的苍山,你有足够的勇气和毅力吗?
俯瞰洱海的豪迈,骑行下山的畅快,不追风枉少年!
活动小档案
活动时间:7天6夜
第一期:1月28日-2月3日
第二期:2月6日-2月12日
活动地点:云南大理
集合方式:机场集合,教练带领前往(上海出发,由小铁人统一购票,费用自理;其他地区前往指定点集合)
招募年龄:8-14岁
满额人数:30
行程安排
Day1.文艺大理
今日课程核心:同学和老师彼此认识,相互熟悉;走进历史名城大理,感受充满文艺气息的古城;宣读营规,学会集体生活。
中午(达到大理):落地大理,乘坐大巴前往营地安顿行李。通过有趣的方式相互认识,留下初步印象。
下午(初识文艺大理):行走在古城中,从洱海门到人民路,从复兴路到由40多家艺术家工作室组成的大理床单厂艺术区,我们能看见新旧文化的融合,我们体验着文化艺术的更新换代。
晚上(开业仪式):宣读营地营规,小铁人教你学习如何独立度过集体生活,尊重他人,建立良好的社交方式,保护自己的权益和安全。
Day2.洱海喜洲
今日课程核心:初步练习骑行,掌握必要的骑行技术。骑行手势的学习。通过一段洱海西边的骑行,学习团队骑行的队形,安全知识,档位的变换等骑行必要知识。
上午(掌握基础知识):初步掌握正确的骑行姿态,骑行技巧及骑行前的准备。编队,教练教各位学员一些骑行手势,用来传达信息和领队的号令,这些在骑行中用来保障自身安全。
下午(练习骑行):骑行环海西路桃源-喜州路段,路过临海湿地和田野风光,拥抱洱海和白族村庄。
晚上(观看骑行电影):团员们通过两天的相处,总结遇到的问题和不完善的规则,由团员们自行投票决定新增营规。放映露天电影——《破风》,以此优秀的电影点燃孩子们对骑行的热爱!
Day3.海东骑行
今日课程核心:与洱海边的海鸥亲密接触;在“大理一号公路”骑行,感受沿海公路的壮美,并在海边草地野餐;了解自行车发展史,学习维修自行车。
中午(喂食海鸥):冬季洱海,飞满了西伯利亚红嘴鸥。路过双廊,去到洱海东面。带上一包饼干和这些粘人的精灵们来一场亲密接触。
下午(海东公路骑行):喂完海鸥,配上装备,开始我们海东的骑行,这里的风景远比海西壮观,号称大理最美公路。10KM的骑行结束后,找上一块舒服的海边草地,铺开野餐垫,大家围坐着,拿出糕点水果,一起愉快的野餐!
晚上(学习自行车维护):回到营地,了解自行车发展历史和自行车组件,学习如何补胎,如何日常维护自行车。
Day4.山地骑行
今日课程核心:经过几天的骑行,已经具备挑战更高难度的骑行了,今天的事情就只有一件,勇敢跨上自行车,骑到米处的苍山,俯瞰洱海,突破极限,挑战自我。
上午(骑车登苍山):经过几天的骑行,我们已经大致掌握了骑行技巧。今天我们将要面临最大的挑战和考验,苍山!山地骑行!苍山,作为一个世界级地质公园,是大理的一张名片。我们的目标是骑行到海拔米的观景台,突破自己!
下午(山地骑行下苍山):原路返回,骑行下山,体验另一种骑行的快感。从苍山上下来后,团员们将去到古城的超市,购买明天草甸运动会的食物。
Day5.草甸运动
今日课程核心:大理不光有苍山洱海,还有隐藏在深山中的高原草甸,那里有漫山的葡萄架,羊群,风车。我们的草甸运动会就在今天开幕!
上午(徒步、扎帐及团队游戏):我们在这里徒步,学习如何选择营地位置和搭建帐篷。还有趣味的团队游戏。拔河、摔跤,今天我们就享受下大理的草原。
下午(骑行趣味赛):在草地上设置路障,进行骑行趣味赛,翻越小山丘,草地绕圈赛,一起愉快的玩耍吧。
Day6.扎染手工
今日课程核心:DIY大理白族特色礼物扎染回家;重回古城,自由漫步。
上午(扎染手工制作):扎染,是大理白族传统工艺代表。已经列入国家非遗中,大理的白族扎染,使用板蓝根这种植物作为染料,精致美观。今天我们的手工老师,就带领团员们制作一个精美的礼物带回家。
下午(重温古城):我们回到大理古城,让孩子们有时间自由购伴手礼。再次行走在古城中,踏着青石板路,游逛古城的同时,带着自己的一点点小心意,为家人朋友准备些小礼物。
Day7.回程返航
今日课程核心:结营仪式,回顾几天和团员的朝夕相处和学习到的骑行技术,你们的汗水流淌在大理的每一处风光里。
上午(结营仪式):七天的时间很快结束了,团员们在这么短短几天,已经建立了深厚的友谊,给团员们颁发证书和骑行奖杯,团员们签名留念,互留联系方式。
中午(依依惜别):活动结束,返程回家。
家长请放心
住宿环境
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师资力量
卡乔(领导老师)
专业自行车领队老师,中国登山协会、云南省登山户外运动协会登山教练、攀岩教练,经常上苍山,下洱海,对大理本地地理情况“了如指掌”。拥有多年组织带领孩子夏令营的丰富经验。
王刚(教练)
专业自行车领队老师。曾在机动师部队当兵服役,拥有丰富的野外生存技能和专业的急救知识。主要从事团队,亲子等户外领队活动,沉静内敛,成熟稳重的性格是整个团队安全的重要保障。
(领队+安全观察员)
大理本地人,对大理的地理地貌风土人情等了如指掌,是一位拥有十多年经验的老刑警。考虑事情细致,周到,安全。拥有非常专业的自行车维护知识,是整个营队安全的保障。
安全保障
师资配备营中按照1:5的师生比例
骑行过程配有2-4安全保辆障车
随队教练都具备红十字救护员资格
1、活动全程配备专业的医疗人员,即时处理突发情况(如运动中的跌,摔,碰,撞等)
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