不发18岁的照片，而是去做18岁那年做

黑羚羊健身

唤醒身体、觉醒精神、健康生活

芽庄街头

元旦去越南芽庄待了三天，基本上每天都在水里泡着，不是在游泳池，就是在海里。

去之前我是有些抵触的，因为我最近事情太多了，很希望元旦假期，可以好好休息一下，可是要去越南的话，必须到广州转机，整整一天，才能抵达目的地。我都不能想象，还带着两个孩子，能算休息吗？

所以我真的几乎是把护照给藏起来了，但是机智的老赵翻箱倒柜又给找着了。他总是这么不厌其烦，坚韧不拔的，唉。

不过我也没说藏护照的事情，他也没追问，就好像护照真的自己不见了又给找到了一样。

大概，我们俩近20年的夫妻还可以像战友一样并肩不悖，这种默契也起到重要作用了吧。

反正既然找到了，那就是天意，于是我还是跟着大家一起上路。没想到，孩子们极其省心，不管是在飞机上还是到了芽庄。小悠把自己和妹妹都照顾得很好，甚至同行的小朋友，她也可以帮忙。

所以我这次玩得相当尽兴，去潜水的时候，小豆和老赵公司的大姐姐们一起，完全不用我操心啊。

老二当猪养，我越是放手，小豆越是没那么粘我，而且老赵一路也算模范老爸了，基本上需要我们上的时候，都是他先上，陪小豆挖沙子游泳，我是主要负责休假的那一个。

三岁半的小豆。

当然，小豆马上就快3岁半了，吃饭也不需要我操心，把她往椅子上一放——都不需要儿童餐椅，普通椅子就可以——把她想吃的放到盘子里，我就不用管了。

她吃饭自己完全百分百做主，爱吃什么不爱什么，哪些想吃哪些不想吃，我都不干涉。她只要说：我吃饱了妈妈。我就抱她下餐椅。

所以这一趟之后，我就开始盼着下一趟，以后肯定是不会再把护照藏起来了。我发现，带小豆和小悠出门，已经很省心。

于是我打算暑假的时候，找个凉快的地方带着女儿们住上十天半个月——老赵去不去随他——也可以再约上四五位妈妈带孩子一起。

五年前，我们就约过一次，五位妈妈，带着五个孩子，去大理住了10天。每天租亲子自行车，妈带娃，骑着自行车在大理城和洱海边上穿来穿去，很是拉风的。每天早上我起床在院子里跳郑多燕，她们几个还笑我呢。

我喜欢的旅行，就是到某个地方住下来，每天可以四处闲逛，可以有健身、阅读和聊天的时间。好不好呢，咱们暑假可以试试组一个小团哦。

老赵负责带娃，我负责休假。

然后说回元旦假期结束之后的事。

2号也是整整一天，从八点半出发到八点半到家，才从越南回到北京——所以要去芽庄玩，还是多住几天合算，路上整整两天，太浪费了。

一路上我都插空通过手机在工作。社区体适能训练营交大社区的招募工作很顺利，几乎是爆满，我们都不敢再招募了。

因为春季班只有晚上有初级课，周一周五上午只有中级班，所以面对很多健身小白妈妈的需求，我也很遗憾，暂时没有合适的教练，而我和姜教练的时间也都已经排满了，工作日上午的初级班只能暂缓了。

三里屯社区体验课的招募情况也还不错，就是劲松双井社区要少一些，也许我的读者们住在劲松双井的比较少吧。

不过劲松那边倒是有一位男士报名，让我们很是振奋。不过，如果劲松最后招不到一个班的学员的话，也只能取消春季班了。

这当然很遗憾了，所以我今天做了两个宣传页，打印出来一些，也许可以去社区扫扫街，不知道效果会不会好？

扫街这种事，我在朋友圈一发，有些朋友和读者都不以为然，认为我应该有更好的办法推广。

其实我没有，一来我的订阅号读者也有限，就算我的读者更多，从线上集中到某个社区，人也不会多；我也没有更多的预算去别的大号发广告，更没有钱发实体广告，只能靠自己和伙伴们去发“小广告”了。

22年前，我18岁那年，在北京师范大学中文系上大一。正好碰到《三联生活周刊》复刊，需要推广。

我记得当时我们被招募过去，每人先领了本杂志。我和一位姓廖的女生，被分到紫竹桥的“香格里拉饭店”一线，一直到长安街上的“北京饭店”。

杂志社要求，到这些饭店里和周边的写字楼里去送杂志，每送一本，要对方一个名片，最后凭名片领取劳务费。我都忘了一张名片给多少钱了，就记得这件事还是很好玩的。

首先，我们要背着大包，每天背上几十本杂志，够沉的；其次，一路骑车，边骑边聊，还得假装傻白甜混入写字楼发小广告，这种人格分裂的任务，最适合中文系女生了；第三，中午在外面瞎吃乱喝一些路边摊，比在学校吃食堂有趣多了。

我们好像跑了三天，后来又去领了一些杂志，但是最后还有十几本实在送不出去了。

印象最深的是，在某个大厦外面的空地上，路遇了高校松，聊了几句之后，还送了他一本杂志。那时候他一点都不胖，下巴那里没有多余脂肪，非常文艺范。

我和廖同学因此兴奋了好久，就更没心思送杂志了，于是一合计，就把剩下的十几本，五折卖给书报摊了哈哈。

所以22年后，41岁的我再出手去社区扫街发小广告，也不算新手对吧。

这次非常感谢《菁kids》杂志的支持，把有我们社群专访的那一期的库存都送给我了，我准备和当年推广《三联生活周刊》那样，送一本杂志，放一页推广。

最近大家都在晒18岁的照片，我却以实际行动回到了18岁：和18岁那样去送杂志扫街做推广。这个，算是大大的退步，还是大大的突破呢？

如果我没有给自己设限的话，会很欣喜自己还可以像18岁那样去奋斗对吧？

如果我不照镜子的话，真的会以为，去发小广告的那个自己，就是只有18岁呢。

还有五天，我就过41岁的生日了，送给自己最好的生日礼物，今年有不少：

其一是我通过了国家健身教练职业资格考试，拿到了健身教练执业资格，从一名撰稿人和编辑，跨界成为一名国家执业健身教练；

其二我还可以有机会像18岁那样一样去扫街，而且不是推广别人的杂志，而是为了自己的事去努力，想想特别振奋。

今天就聊这么多，刚刚小悠走过来要我帮助她完成听写。我这就去当24孝老妈啦。

周末愉快。

以下是最近的健身打卡。每天我都会在







































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