弥渡有近4万人患有糖尿病,这8类人得注意

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弥渡县人口约32万，根据大理白族老年糖尿病前期和糖尿病流行病学调查以及危险因素分析计算，弥渡有近4万人患有糖尿病，糖尿病引起的心血管疾病、中风、慢性肾炎、失明、截肢、恶性肿瘤、认知功能障碍等多种并发症对患者本人及其家庭带来了极大的身心和经济负担。很多人患上病之后都浑然不知。

糖尿病

是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。据统计，全球约有近4亿成年人患有糖尿病，其中，中国的糖尿病患者人数超过1亿人，居各国之首，但却有超过半数的患者并不知道自己罹患糖尿病。

觉得自己年轻不当回事

患了糖尿病才后悔莫及

小张今年26岁，正是人生璀璨的时候，可现在，她却在中国医院内分泌代谢科住院。她说，自己虽然胖点，但平日里身体一直很好，总觉得自己年轻不会患上糖尿病。医生表示，像小张这样“后知后觉”的患者不在少数，很多糖尿病患者并不知道自己患病。

医生说

首先，大多数人不重视，没有定期监测血糖习惯。其次，即使身体出现问题，也不认为自己是得了糖尿病，未及时就医，这是导致大多数人不自知的原因。

年辽宁省健康白皮书统计数据，辽宁省城市居民糖尿病粗死亡率为每10万人死亡近39人，农村这一数据为每十万人死亡近24人。其中，城市男性死亡率高于农村，城市女性死亡率低于农村，而一些特殊体质的人群更易患糖尿病。

赶紧对照一下

自己是否属于这8类人

1、有糖尿病家族史者

2、年龄≥45岁者

3、吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者

4、体型肥胖者，尤其那些“大肚子细腿”的人

5、高血压、血脂异常或早发冠心病者

6、高风险女性

主要包括：

①年龄≥30岁的妊娠妇女

②有妊娠糖尿病史者

③有曾分娩大婴儿（出生时体重≥４kg）者

④有不能解释的滞产者

⑤有多囊卵巢综合征的妇女

7、出生时体重低、或婴儿期体重比一般小孩轻的人

8、长期使用一些影响糖代谢药物者

每年至少做一次筛查

治疗存在的误区需要改变

医生建议，特殊体质人群每年至少做一次筛查，同时一些人对糖尿病治疗存在的观念误区也需要改变。

沈先生得糖尿病多年，但他一直拒绝吃医生开的降糖药“二甲双胍”，也从不注射胰岛素。沈先生直言，自己怕注射胰岛素产生依赖。其实，2型糖尿病患者是不依赖胰岛素生存的，只有随病程延长、胰岛功能衰退，才需要长期注射胰岛素。对于药物伤肝肾一说，医生也表示并不会。

糖尿病9大常见误区

说不定你都犯过！

吃太多甜食会导致2型糖尿病

糖尿病的病因十分复杂，简单来说是多种遗传因素和环境因素共同作用的结果。好消息是，健康人吃太多甜食不会直接导致糖尿病。但坏消息是，摄入过多的糖可是会导致体重增加的，超重、肥胖则是很明确的糖尿病危险因素。所以想要预防糖尿病，还是要保持健康的生活方式才好。

糖尿病意味着最终一定要用胰岛素

很多2型糖尿病患者体内胰岛素的含量并不低，他们的血糖控制不好是因为，身体组织对胰岛素的“反应”弱了。所以2型糖尿病患者最初是建议药物治疗的，有些药物可以让体内组织对胰岛素更“敏感”，也就增强了血糖的调节能力。

得了糖尿病也没什么大不了的

糖尿病更像是一个“沉默的杀手”，患者可能没有很多症状，但其实你的身体里已经有复杂的反应了，比如大多数2型糖尿病患者都存在胰岛素抵抗和代谢综合征。这些都是导致高血压、心血管疾病的高危因素，如果视而不见，最终会对身体很多器官都造成损害。

他患病多年都没事，我也没什么

和糖尿病相关的危险因素太多了，综合起来看，它对于我们每个人并不是“一视同仁”的。比如有家族史的人患病概率就是要高一些，有的人可能血糖稍微高一点就有症状了，有的人直到出现器官损害才发现自己有糖尿病。所以为了自己的健康，还是不要抱有侥幸心理，定期体检、发现后及时治疗才是硬道理。

中药和保健品能根治糖尿病

你可能会在一些地方看到广告，宣传他们的产品能够“药到病除”，于是不禁心动了。目前糖尿病并不能根治，连最先进的医学专家们都还没找到办法，那些不知从哪里产出来的所谓保健品怎么可能能治好呢？所以大家还是要擦亮眼睛，如果患了糖尿病，医院遵医嘱治疗。

既然没法根治，我也没必要运动

运动是预防和治疗2型糖尿病的一部分，而且是很重要的一部分。虽然糖尿病没办法彻底治好，但生活方式的转变能让它不进一步发展。对于一些高危人群来说，运动甚至可能比药物更有效。所以还是推荐糖尿病患者每天至少运动30分钟，同时生活方式上也要注意戒烟限酒、均衡饮食。

得了糖尿病就不能吃甜食了

糖尿病人并不是一点甜食都不可以吃，是否可以吃主要看食品的总热量。那些高热量的甜食如巧克力、蜂蜜、含糖饮料等当然要避免，但一些热量低的甜味食品比如水果、专供糖尿病患者食用的甜品是可以适当吃的。这里要搞清楚的是，糖尿病的“糖”不等同于有甜味的“糖”，而是指一类营养物质。所以米饭、馒头等虽然不是甜的，但含糖量高，还是要少吃，可以用粗杂粮如荞麦面、筱麦面、燕麦面、玉米代替。

胰岛素用得多了会发胖

我们身体本身就会产生胰岛素，所以胰岛素本身并不会导致体重增加。如果体重实在超重过多可以请医生调整胰岛素的用量，更加强调控制饮食、运动和口服药物才是最健康的。

得了糖尿病意味会失明或截肢

如果血糖不加以控制、任由它发展的话，发生并发症的概率就会增加。但这些都是可以预防的，还是那句话，生活习惯调整+药物治疗是关键。尤其是糖尿病多年、合并其他慢性病（高血压、高血脂）的患者，更要注意防治并发症。

糖尿病并不可怕

可怕的是患者本身

不重视这个病

一旦患上糖尿病

可千万不能大意

记住一句话

“管住嘴、迈开腿”

多做有氧运动

改掉生活中的坏习惯

保准儿咱身体都健健康康的

来源：新北方、健康时报、大医院

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